No vas a curar tus problemas digestivos solo con suplementos y dieta
¿Sabías que si cuidas de tu alimentación, tomas suplementos, haces ejercicio, ayuno intermitente y demás hábitos saludables de los que reinan por Instagram, pero sigues teniendo unas altas dosis de estrés, todo ese esfuerzo no sirve de nada?
Quiero liberarme del estrés¿Difícil de creer?
Mi nombre es Marina Rodríguez. Soy Psicóloga y también he visto cómo el estrés se cargaba mi salud sin darme cuenta.
Durante años, por culpa de tener problemas digestivos como SIBO e intolerancias, lidié con diferentes médicos, tratamientos y pruebas, hasta que por fin, supe que eso no era suficiente para recuperar mi salud como yo quería.
Si no trataba mi forma de vida, mis emociones, mis pensamientos y cómo gestionaba mis fuentes de estrés, no iba a conseguirlo.
Así que me puse las pilas y hoy puedo decir que soy una nueva versión de mi misma, me siento satisfecha de quién soy y cómo soy, y lo mejor... sin tener que aguantar la maldita inflamación de barriga y las diarreas constantes.
Así que si tú también quieres cuidar tu salud digestiva, cómo gestionas tu estrés y te apetece convertirte en esa versión mejorada de tí misma, te contaré cómo conseguí liberarme del estrés y cómo puedes hacerlo tú desde tu casa.
Vuelvo a lo que te contaba arriba sobre la gente que estudia el estrés.
Allá por los años mil novecientos pocos, cuando martirizar ratas en los laboratorios era legal, un señor quería estudiar una cosa y le salió otra.
Esto es más común de lo que pensamos, descubrir cosas por accidente.
Pues este señor, llamado Hans Seyle, quería inyectar en unas ratas una solución de hormonas y quería estudiar los efectos en su organismo.
Pero no se le daba nada bien eso de coger las ratas e inocularles cosas.
Las pobres ratas temblaban cada vez que estaba Hans haciendo de las suyas.
Se le caían al suelo, le dolían las inyecciones... imagínate la tortura.
En fin, sin ser ese su objetivo principal, le provocó a las pobres ratas, mártires de la ciencia, una situación muy estresante.
Esta situación tan incómoda y peligrosa para las ratas, desembocó en unos efectos en su organismo que el propio Seyle pudo contemplar a los meses de empezar su experimentación: tenían úlceras pépticas, las glándulas suprarrenales estaban aumentadas y los tejidos del sistema inmunitario se habían visto afectados.
Así que, lejos de descubrir cómo afectaba lo que intentaba inyectar a las ratas, descubrió cómo afectaba a las ratas el hecho de que él intentara inyectarles eso.
A este tipo de cosas se le llama "efecto iatrogénico", y se refiere a que al final, el tratamiento, hace que las cosas empeoren o salgan dolencias nuevas.
No estrés plis!
Esto de los problemas digestivos es una mierda
Porque también nos pasa lo mismo que a las ratas de Seyle.
Al final, el propio tratamiento de lo que te pasa, te hace empeorar o que te salgan “cosas nuevas” que antes no estaban ahí.
Y no todo tiene que ver con efectos físicos.
Los efectos también pueden ser emocionales.
Si tú, tras haber sido diagnosticada de SIBO, por ejemplo (o cualquier otro problema digestivo), tienes que restringir tu dieta, tienes que cambiar tus hábitos de alimentación, tienes que tomar tratamiento durante unos meses….Si con este cuadro, te sientes triste, desganada, incomprendida y que no te aguantas ni tú misma, entonces, eso es efecto de todo lo que te está pasando a nivel digestivo y la forma que hay de tratarlo.
Y, ¿Sabes qué es lo peor?
Que eso hace que tu organismo reaccione con estrés.
Estrés… ¿te suena?
Sí, eso que te decía el médico: “Lo que te pasa es por el estrés, tienes que relajarte”.
Pues tiene razón, pero lo malo es que no te enseña cómo gestionarlo. Porque ni el propio médico sabe realmente qué es el estrés, solo sabe que no es muy bueno para la salud.
Bueno, pues volviendo a lo de antes, el propio tratamiento para mejorar tus problemas digestivos puede que te lo esté estropeando más.
Porque se centra solo en una parte del cuidado de la salud.
Porque se olvida de una parte fundamental para la salud.
Bueno, no es que se olvide, es peor aún, la machaca.
Me refiero a la parte emocional.
Aparecen los miedos, las incertidumbres, la soledad, la tristeza, la desesperanza, el nerviosismo, la ansiedad…
- Miedo a la comida, ¿Quién lo iba a decir?
- Te da miedo comer por si te sienta mal.
- La incertidumbre por lo que pasa contigo te va respirando en la nuca cada día.
- Cada vez te sientes más sola porque acoplarte a los planes de siempre se hace cuesta arriba.
- Se te ha colocado una mochila de tristeza que no hay forma de quitarse de encima.
Y todo esto hace que la respuesta de estrés se active. Y eso es justo lo contrario que hay que activar si realmente quieres recuperar tu salud, tus digestiones, y tu vida en general.
Quiero desactivar mi estrés
¿Te suena eso de que nada es suficiente?
¿Te suena eso de que “voy a hacer las cosas así para que todo el mundo esté contento”?
¿Te suena eso de llegar a todos sitios con el corazón acelerado y angustiada sin realmente saber muy bien por qué?
Pues ahí lo tienes, cuarto y mitad de ración de estrés servida en bandeja de plata para tu body.
No te das cuenta, tiras para adelante, pero ahí está la gota cada día cayendo en el mismo sitio y erosionando el terreno.
¿Sabes que existe un tipo de tortura que es dejar a alguien cayéndole una gota de agua en la cabeza hasta que muere?
Pues así es el estrés en tu vida y en tu cuerpo.
No lo notas, pero poco a poco va haciendo mucho daño, y un daño difícilmente reversible.
Y en los problemas digestivos tenemos dos vías de acceso al estrés:
La de toda la vida y la nueva.
La de toda la vida es todo el estrés que ya acarreabas antes por tu manera de ver el mundo.
La nueva es la forma en la que te relacionas con tu problema digestivo y cómo ha irrumpido en tu vida, poniéndolo todo patas arriba.
A mi, comprender y aplicar esto me llevó meses de terapia, pero lo conseguí y ahora soy una “nueva versión de mí misma”.
No sé si mejor, pero a mi me hace sentir mucho más satisfecha con todo, me permito fallar, me permito ser humana y me acepto tal y como vengo de fábrica.
Claro, la cosa es que a mi me costó meses y dinero, y es un gran esfuerzo.
Pero en realidad, aunque parezca complicado lo que acabo de decir, es sencillo.
Se pueden conocer y tratar tus fuentes de estrés sin necesidad de hacer una terapia profunda.
Porque seamos sinceros, no siempre es buen momento para ahondar tanto en una misma.
Incluso a veces da como cosica eso de meterse dentro… a ver qué me encuentro.
Es más, a veces nos da miedo hacer terapia porque sabemos que eso va a conllevar remover y cambiar cosas que, aunque no nos gustan de nuestras vidas, nos da miedo separarnos de ella (ejemplo: pareja, trabajo, relación con la familia demasiado intensa…).
Por eso, yo hoy te traigo la opción sencilla.
La opción que no requiere salir una hora antes para buscar aparcamiento y salir hecha una mierda de la sesión de terapia porque han tocado donde duele.
Una opción que puedes hacer a tu ritmo, desde casa, y que incluye todo lo que a mi me ha ayudado más a hacerme este recorrido más fácil.
Lo que me ha ayudado a conseguir esa nueva versión de mi misma más calmada.
Lo que me ha ayudado a mejorar mis problemas digestivos sustancialmente y a largo plazo.
Quiero la opción sencillaImagina
”
Imagina que por fin te sintieras segura de que estás haciendo todo lo que está en tu mano por recuperar tu salud.
Quiero recuperar mi salud
Pues, deja de imaginarlo y materialízalo porque para eso he creado el programa online “Estrés, emociones y salud digestiva”
Para que consigas por fin comprender qué es el estrés, cómo te afecta y qué puedes hacer para que no sea tu enemigo number one.
Se trata de un programa 100% online, para entender qué es el estrés y poder ponerle remedio.
Te cuento más:
Hay un montón de ejercicios prácticos y fácilmente aplicables que te aportan información relevante desde el momento que lo aplicas.
Puedes descargar plantillas de ejercicios en pdf, hay audios vídeos, y varios cuadernillos de trabajo.
Muchas formas de aprender para que no sea siempre lo mismo y tu cabeza no entre en el bucle del aburrimiento.
Qué aprenderás:
-
Qué es realmente eso del estrés y por qué sí que es el causante de que o mejores, aunque creas que tú no tienes estrés.
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Lo que nunca debes hacer con tus pensamientos negativos, si no quieres caer en la trampa de la psicología barata de Mr Wonderful.
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Cómo averiguar cuáles son tus principales fuentes de estrés con un sencillo ejercicio y sin tener que dedicar horas (y dinero) a la terapia.
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¿No consigues calmarte del todo en tu día a día? Tienes que probar estos remedios naturales, te cuento más en la lección 2 del programa.
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Por qué “pensar en positivo” es una pésima forma de acabar con los pensamientos negativos (y cómo una taza o un autobús pueden enseñarte a reconciliarte con tu cabeza).
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El solo hecho de tener un problema digestivo ya es estresante de por sí y tiene otras consecuencias en tus emociones. Te lo cuento en el apartado 3 de la lección 2.
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La forma más sencilla que he aprendido, de uno de los psicólogos más conocidos en España, para darle a las cosas la importancia que realmente tienen y que te ayudará desde el mismo momento que la aprendes a ver las cosas desde otro punto de vista.
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Si cuando estás estresada, se te inflama la barriga, es por un motivo que te sorprenderá.
La cosa no queda aquí, porque en esta edición del programa he incluido varios Bonus que lo complementan.
BONUS 1
Masterclass
"La Ventana de Tolerancia"
En la que aprenderás la PEOR manera de “animarte” o “relajarte” que está haciendo que tu sistema nervioso pierda la capacidad de regularse (y cómo esto afecta a nivel digestivo).
Valorado en 37€
BONUS 2
Masterclass
“Nutre tu vida social y deja de lado los problemas digestivos”
En la que descubrirás por qué es tan difícil que la gente a tu alrededor te entienda realmente y cómo hacer para sobrevivir a comidas familiares y demás eventos alrededor de una mesa.
Valorado en 47€
BONUS 3
Curso
“Mindfulness fácil”
En el que aprenderás qué es el Mindfulness y cómo aplicarlo en tu día a día de la forma más sencilla posible con estos ejercicios. Y de paso, cómo una función básica de tu cuerpo es el factor fundamental para conseguir la calma que necesitas.
Valorado en 47€
¿Cuánto te va a costar?
Antes de decirte cuánto cuesta, quiero situarte mentalmente en algo:
Una sola sesión de terapia, de una hora, cuesta unos 70€. Necesitas unas 10 sesiones para verle color al trabajo que se hace ahí.
Si quisieras hacer toda esta formación por separado, la suma sería de 260€, pero ahora puedes entrar con un pack especial.
El pack completo del programa incluye el curso “Estrés, emociones y salud digestiva”, más los bonus especiales:
- Curso Mindfulness fácil
- Masterclass "La ventana de tolerancia"
- Masterclass "nutre tu vida social y deja de lado los problemas digestivos"
Puedes adquirirlo completo por tan solo 127€ (o 2 pagos de 65€).
Más de un 50% de ahorro adquiriendo el pack
Lo que necesitas para mejorar está aquí
Eso sí, yo te doy herramientas, pero eres tú quien debe usarlas.
Una vez compras, accedes al contenido completo y puedes trabajarlo a tu ritmo, sin prisas o con ellas, pero a tu ritmo.
Puedes acceder desde la comodidad de tu móvil a través de una aplicación muy sencillita.
¿Cómo es el curso por dentro?
Con este vídeo te muestro todo el contenido del programa.
Dudas más frecuentes
¿Qué pasa cuando compro el programa y los bonus?
¿Para quién es este programa?
¿Hay algún tipo de garantía de devolución del dinero?
¿Y si tengo dudas o necesito ayuda?
¿Me curará de mis problemas digestivos hacer este programa?
No estoy convencida del todo, pero algo me dice que me interesa.
Estoy interesada en uno de los BONUS solamente, ¿Puedo adquirirlo por separado?
¿Ofreces facilidades de pago?
Ya tengo alguno de los cursos que ofreces, ¿Puedo acceder a esta oferta completa?
Tengo otra duda o pregunta que no recoges aquí.
Entiende por fin qué es eso del estrés y por qué te amarga las digestiones.
Accede ahora a la formación más completa sobre gestión del estrés en problemas digestivos.
VAMOS
Raquel
Me ha parecido estupendo. he aprendido muchas cosas que he podido poner en práctica viendo resultados positivos. a parte, todo lo relacionado con la mente y comportamiento humanos siempre me ha fascinado. Para el que empieza de cero es una buena herramienta de conocimiento y práctica.
Inmaculada
Te explica de forma MUY fácil la relación intestino-cerebro, habla de los estresores a los que todos no enfrentamos, da herramientas para gestionar y plantillas, haces ejercicios dentro del taller... y con los ejercicios de relajación entras en una especie de limbo porque la voz de Marina es muy relajante.
Nuria
El curso me ha parecido súper interesante, está muy bien elaborado y estructurado y lo explicas todo genial. Me ha ayudado a detectar mis fuentes de estrés y entender de dónde vienen para poder hacerme cargo de ellas, sin duda ha sido luz cuando solo veía oscuridad... Y ponerle nombre a todo eso que siento es de gran ayuda.
